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青岛福林小学开展“呵护你的眼睛,拥抱未来”活动

2022-01-05 20:33
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近视会让我们看不清物体,近视容易造成视力疲劳,近视会妨碍我们的生活,甚至影响我们的外貌,如果是高度近视,还会增加视网膜脱离的风险。

为了进一步宣传防近知识,增进师生的防近意识,培养学生养成良好的护眼习惯,日前青岛福林小学在全体学生中开展了《呵护你的眼睛——拥抱未来》爱眼护眼活动,组织学生观看了相关主题的防近宣传视频。通过视频让学生了解近视对我们的生活和学习会造成哪些影响,我们应该如何来保护自己的眼睛,养成良好的防近习惯。

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如何预防近视:

1、 读书写字做到“三个一”:一尺一寸一拳头

2、 读写连续用眼时间不易超过40分钟,放松远眺10分钟。

3、 不要走路、躺着或摇晃车厢或阳光直射的地方看书写字使用电子产品。

4、 每天保持充足睡眠,小学生睡眠时间不少于10小时,中学生不少于9小时,高中生不少于8 小时。

5、 因学习使用电子产品30-40分钟后,要远眺10分钟。非学习目的使用电子产品单次使用不超过15分钟,每天累计不超过1小时。

6、 少吃甜食,营养均衡,不偏食不挑食,多吃新鲜蔬菜水果。

7、 坚持每天户外活动,参加体育运动。


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